Les bienfaits insoupçonnés des voyages sonores

À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot “voyage” ? Pour beaucoup de gens, des images d’endroits lointains viennent à l’esprit : plages de sable fin, jungles luxuriantes et montagnes enneigées. Mais qu’en est-il des voyages sonores ? Croyez-le ou non, il y a de nombreux avantages à écouter de la musique et des sons d’autres cultures !

Une profonde détente

Bienfaits voyages sonores - Détente

L’un des aspects les plus intéressants des voyages sonores est qu’ils peuvent vous aider à vous détendre. Que vous écoutiez les vagues apaisantes de l’océan ou les sons animés des rues d’une ville, vous immerger dans différents environnements sonores peut vous aider à oublier vos soucis et à vous sentir plus à l’aise.

Avec ce type de méditation, vous pouvez tomber dans ce que l’on appelle l’état “d’ondes cérébrales Thêta”. C’est un état de bien être qui se situe entre l’éveil et le sommeil.

On peut notamment ressentir cela, lorsque l’on sort d’une sieste l’après-midi. Cet état et ces ondes cérébrales aide votre corps à atteindre un processus de guérison optimal, alors que vous allez puiser dans le système nerveux parasympathique.

Dégagement des blocages énergétiques

Les fréquences vibratoires permettent de libérer l’énergie bloquée, amenant le corps physique et énergétique dans une plus grande harmonie. Cela est particulièrement vrai pour les fréquences accordées à la vibration des sept centres énergétiques du corps.

Amélioration de la santé physique

Bienfaits voyages sonores - Santé physique

Parmi les autres avantages enregistrés de la guérison par le son, citons l’amélioration du sommeil , la réduction de la douleur chronique et de la pression artérielle , la baisse du cholestérol et une diminution du risque de maladie cardiaque . Malbert Lee , un Crystal Bowl et Gong Master basé à Hong Kong, affirme que les vibrations sont particulièrement utiles pour guérir le corps. “Le corps d’un adulte est composé à 75% d’eau, et l’eau est un excellent conducteur pour les vibrations sonores”, note-t-il. “Lorsque les vibrations traversent le corps, elles favorisent la circulation, le flux d’énergie et le rajeunissement.” (Bhaumik, 2021).

Amélioration de la santé mentale

Bienfaits voyages sonores - Santé mentale

“La guérison par le son aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression “, déclare Susy Markoe Schieffelin , guérisseuse du son, maître Reiki, professeur de yoga et de méditation , “Elle équilibre et clarifie l’esprit, et conduit à un sens renouvelé du but, du bien-être, calme et bonheur. (Estrade, 2020).  La musicothérapie s’est également révélée plus efficace que les médicaments sur ordonnance pour réduire les niveaux d’anxiété avant la chirurgie, selon une étude publiée en 2013 (Chanda et Levitin, 2013).

Bonne humeur et stimulation de l’esprit

Bienfaits voyages sonores - Bonne humeur

Les voyages sonores peuvent également améliorer votre humeur et stimuler votre esprit. Des études ont montré qu’écouter de la musique peut augmenter les niveaux de dopamine, un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans l’humeur et la motivation. Écouter de la musique optimiste et positive peut également contribuer à réduire le stress et l’anxiété.

Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez stressé ou déprimé, essayez de prendre des vacances musicales ! Que vous écoutiez votre album préféré ou d’explorer de nouveaux sons du monde entier, les voyages sonores peuvent vous aider à vous détendre, à vous ressourcer et à vous sentir plus heureux. Qui aurait cru que la musique pouvait être un outil aussi puissant pour la santé mentale ?

Avez-vous déjà essayé le voyage sonore ? Quels sont vos sons préférés à écouter lorsque vous êtes stressé ou anxieux ? Faites-nous en part dans les commentaires ci-dessous !

Anaïs Sendra

Anaïs Sendra

Naturopathe formée à l’école AESCULAPE Praticienne de Massages et de Soins Sonores